玉ねぎの皮には、
驚くべき効能がある事をご存知ですか。
玉ねぎの皮の効能は、
ダイエット効果、疲労回復効果、抗がん作用、抗酸化作用、血糖降下作用、
血圧降下作用、糖尿病予防、動脈硬化予防、
脳血栓予防、脳梗塞予防、肩こり解消効果、不眠症解消効果、
消化促進・食欲増進 効果、精神安定効果など、
様々な効能があります。

今回は、
玉ねぎの皮で作ったお茶について。
玉ねぎの皮に含まれる、
脈硬化やアレルギーの防止に効果について紹介します。

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玉ねぎの皮には、ケルセチンが多く含まれています

玉ねぎの皮には、
ポリフェノールの一種である、
ケルセチンという成分が多く含まれています。

このケルセチンは、動脈硬化や
アレルギーの防止に効果的なのが知られています。

ケルセチンとは

ケルセチンは、玉ねぎに多く含まれている成分です。
タマネギの色が黄色いのは、
このケルセチンの色素なのです。
ケルセチンには、
血液をサラサラにし、血管壁や毛細血管を強くする効果、
ビタミンCの吸収を助ける効果、
脂肪の燃焼・排出を促進する効果や
脂肪の吸収を抑制する効果、
アレルギー体質の改善に効果、
抗発がん作用効果などがあります。

玉ねぎの外皮でつくったお茶は、動脈硬化予防に効果的です

動脈硬化の原因について

動脈硬化の原因は、
悪玉コレステロールと言う事が良く知られていますが、
この悪玉コレステロールが、
活性酸素によって酸化され、
ネバネバになったものが、血管の内部に付着してしまいます。

活性酸素とは

人間は、呼吸によって酸素を取り込んで生きています。
そのうちの約２%が活性酸素になるといわれています。
活性酸素は、その酸化力があまりにも強力すぎるため、
活性酸素が増えすぎてしまいますと、
身体がサビてしまうのです。

その為、血管が細くなって高血圧を引き起こしてしまいます。
同時に、ネバネバになった悪玉コレステロールが、
じわじわと血管を酸化させていきます。
古くなった血管は酸化が進んで、
弾力性を失いモロくなってしまいます。
これが、動脈硬化です。

動脈硬化が進行すると、
日本人の死因の主な原因である心疾患である、
狭心症や心筋梗塞、脳卒中や脳梗塞、脳出血などを
引き起こす原因となってしまいます。

こちらの記事も参考にしてください
⇒活性酸素を増やしてしまう原因とは？　原因を知って対策をしよう！！
⇒老化の原因は、活性酸素！？活性酸素から身を守るには 

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玉ねぎの外皮に含まれる、ケルセチンは動脈硬化に効果的です

玉ねぎと言えば、血液がサラサラになる
って有名ですよね。
これは、玉ねぎの皮に含まれるケルセチンの効果です。

ケルセチンは、体の中の活性酸素を取り除く役割があります。
また、ケルセチンは、血管壁や毛細血管を強くする効果もあります。
つまり、ケルセチンの抗酸化作用は、
この悪玉コレステロールが酸化するのを防ぐので、
高血圧や、動脈硬化に効果があるのです。

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玉ねぎの外皮でつくったお茶は、アレルギーに効果的です

アレルギーの原因

アレルギーの原因は、アレルゲンと呼ばれるアレルギー物質です。
アレルゲンに触れると、身体は外界からの侵入者を察知します。

すると、脂肪細胞はヒスタミンなど炎症性物質を放出し、
こうした物質は身体が有害だと察知し、
外敵を撃退するため、全身に瞬時に運ばれていきます。
ヒスタミンは、体の局所で炎症を引き起こします。

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玉ねぎの外皮に含まれる、ケルセチンはアレルギーに効果的です

アレルギー防止効果は、ヒスタミンという物質と関係があります。
人間の体は、異質なたんぱく質（抗原）が入り込むと、
これを無害にして、体外に排出しようとする仕組みが働きます。
この働きにより、体の中にある抗体が、抗原を攻撃します。
この時に出る化学物質が、アレルギーの原因となります。

ケルセチンには、このヒスタミンを抑制する効果があります。

ヒスタミンとは

アレルゲン（アレルギー症状を引き起こす原因）が
体の内に入ることで、
細胞を通過して免疫系に働きかけ、
ヒスタミン放出されていきます。
つまり、ヒスタミンが放出されることにより、
アレルギー反応が起こります。

こちらの記事も参考にしてみて下さい。
⇒ヨーグルトの花粉症改善効果について
　どのヨーグルトが効果的なのか？おすすめの食べ方を紹介します

玉ねぎの外皮でお茶の作り方

玉ねぎの皮からお茶を作るのは、簡単です。
剥いた外側の薄い皮を捨てずに保存しておき、
それをお湯で煮出すだけです。

出来上がったお茶は、動脈硬化や
アレルギーに効果があるケルセチンを含んでいます。

まとめ

今回は、玉ねぎの皮に含まれる、
驚くべき効能の内、
脈硬化やアレルギーの防止効果について紹介しました。

花粉症で悩んでいる方や、
動脈硬化が心配な方は、
ぜひ試してみて下さい。

最後に

最後までご覧いただき、
有難うございます。

その他の健康についても、
紹介していますので、参考にしてみてください。

⇒健康について（目次）