更年期障害ってどんな症状? 対策は?

更年期障害ってよく聞きますよね。
では、更年期障害って、
一体どのような症状なのでしょうか?

実際に、体調がすぐれない時
これが更年期なのか?
チェックが難しいですよね。

そこで今回は、
更年期障害の症状について紹介します。

 

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女性の更年期障害の症状について

のぼせたような状態になったり、逆に異常な寒さを感じます

更年期障害の症状として顕著なのは、自律神経にかかわるものです。
たとえば、そんなに気温が高くないのに体が熱く、
のぼせたような状態になったり、
逆に異常なほどに寒さを感じたりします。

のぼせたような症状は「ホットフラッシュ」といって、
更年期障害の典型的な症状です。

 

精神状態が不安定になります

精神的な落ち着きをもたらす作用のあるエストロゲンが減少するため、
イライラしたり悲しくなったりといった、
ネガティブな感情を抱きやすくなることもあります。

その他、頭痛やめまい、不眠などの症状もありますが、
どんなものが現れて、どれくらいひどいかは個人差があります。

 

 

肩こりの症状が出ます

更年期になって首や肩のこりがひどくなる人は多いようです。
更年期によるエストロゲンの減少による自律神経の乱れが、
その症状を強めることがあります。
日常生活の姿勢をチェックして、
肩や首への負担がかからないように意識することや、
またストレッチなど適度な運動や入浴で温めるなど、
血液の循環をよくすることが効果的な対処法です。

 

疲れやすくなります

「何もする気が起こらない」
「疲れてだるい」という症状も更年期障害特有のものです。
周囲からはなかなか理解してもらえないのですが、
ホルモン治療によって、対処できます。

 

不眠症状が出ます

やはり更年期のエストロゲン減少に伴う自律神経の異常によって、
寝付きが悪い、眠りが浅い、すぐに目が覚めてしまう
といった症状があらわれます。
まずは、からだを動かして軽い疲労を与えたり、
ぬるめのお風呂にゆっくり浸かったりするなどしてみましょう。
場合によっては睡眠薬を一時使ったりして改善していきます。

 

更年期障害に効果的な市販薬について

サプリメントを飲んでいるのに、
「なかなか効かなくなってきた…!」という方も、
多いのではないでしょうか。

もし、症状が重くなり始めているなら、
サプリメントではなく、医薬品に乗り換える時期が来ています。

医薬品を服用するのに向いているのは、
具体的な更年期症状を緩和させたい人です。

 

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男性の更年期障害の症状について

男性の更年期障害は、うつ病と似ています

男性更年期障害の症状には個人差があります。
中には体調不良で寝込んだり、
気分が落ち込んで、
うつ病と思い込んでしまうケースもあります。

うつ病と更年期障害とは、
治療のやり方が違います。
うつ病と更年期障害との見極めが重要です。

 

男性の更年期障害の症状を紹介した動画です。
参考にしてみて下さい。

↓       ↓         ↓

 

 

更年期障害は、男性ホルモンと関係があります

男性ホルモン、主にテストステロンというホルモンですが、
40歳を過ぎると、徐々にこのホルモンが少なくなってきます。

あまり大きく減ってしまうと、
元気がなくなって気分が落ちこんだり、
イライラしたり、朝起きられなかったり、不眠になったりします。
身体面でものぼせたり、汗が出たり、
冷え性になったりと、さまざまな健康障害が起こります。

これこそが、男性の更年期障害なのです。

 

男性の更年期障害は、適切な治療を受けないと治りません

男性の更年期障害は、
テストステロンなど男性ホルモンの減少に伴う病気です。
ですので、年を取って改善するということはありません。
正しい対処をとらなければ、一生続くこともあるのです。

 

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まとめ

いかがでしたでしょうか。
更年期障害は、ホルモンバランスの崩れによって起こります。

更年期障害が現れるのは、
体が変化している時期なんだと考えて、
適切な治療を受けながら、
ゆったりとした気持ちで過ごすようにしてくださいね。

 

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