夏を涼しく快適に!! 周囲の温度を下げるにはミスト(霧)がおすすめです

夏の耐えられないような暑さ。
何とかしたいですよね。

昔は、庭に打ち水をして
気化熱を利用して涼しくしていましたよね。

この方法は、遊園地などでも利用されています。

そこで今回は、
夏を涼しく快適に!!
周囲の温度を下げるにはミスト(霧)を紹介します。

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美容や健康維持に役立つ玄米について 玄米の栄養素を手軽にとるには、この方法です。

更年期に玄米が効果的とはよく聞きますよね。
玄米にはビタミンB群、ビタミンE、酵素、
リグナンなどの栄養素がたっぷり含まれています。

さらに食物繊維は白米の6倍!
血液サラサラ効果のあるビタミンEは7倍。
玄米を食生活にプラスすることで、
便秘解消効果や血管の若返り、肌の保湿効果なども期待できます。

そこで今回は、
美容や健康維持に役立つ玄米について
玄米の栄養素を手軽にとる方法を
詳しく紹介します。

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地震への備えについて おすすめの対策を紹介します

阪神大震災に次いで、新潟県中越地震
そして、東日本大震災。
熊本地震など、大きな地震が相次いでいます。

日本列島は、この20年間の内に
いくどとも大きな地震に襲われてきました。

日本の面積は、世界の1%にしか満たないにもかかわらず、
世界で起こる地震の内、約10%が日本で起こっています。

そこで今回は、
地震への備えについて
おすすめの対策を紹介します。

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肌年齢の差について 肌が乾燥しているのか・潤っているのかの違いです

同じ年齢でも、
肌がきれいな人と、歳をとって見える人がいますよね。

この違いは、肌の潤いにあります。
肌が潤っていると、若く見え
逆に肌が乾燥していると、歳をとっているように見えます。

そこで今回は、
肌年齢の差について
肌に潤いを与えるポイントについて紹介します。

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快眠について 仰向け?うつ伏せ?横向き? おすすめの寝方を紹介します

あなたは、どのような姿勢で寝ていますか?
仰向けで寝ている方もいれば、
横向きで寝る方、うつ伏せで寝る方など
まちまちですよね。

では、どの寝方が正解なのでしょうか。

そこで今回は、
快眠について 仰向け?うつ伏せ?横向き? おすすめの寝方を紹介します。

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睡眠

睡眠の質(深い眠り)を上げ、さわやかに目覚める方法について

睡眠は、長さより質が大事です。
長い時間寝ていても、質が悪ければ
さわやかに目覚めることはできません。

そこで今回は、
睡眠の質(深い眠り)を上げ、さわやかに目覚める方法について
おすすめの方法を紹介します。

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睡眠

こむら返り(足をつる)原因について すぐに痛みを抑える、おすすめの対処法を紹介します

こむら返りはの経験はありますか?
あの強烈な痛み。
あの痛みが、また襲ってくるなんて、
想像しただけで憂鬱ですよね。

こむら返りは、男性よりも女性の方なりやすいと言われています。
そこで今回は、
こむら返り(足をつる)原因について
すぐに痛みを抑える、おすすめの対処法を紹介します。

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睡眠中に足がつる原因について おすすめの対策を紹介します

寝ているときに、突然足をつった経験はありませんか?

せっかく気持ちよく寝ていたのに、
足をつったときのあの痛み。
眠気も冷めてしまいますよね。

なぜ睡眠中に足をつってしまうのでしょうか?

そこで今回は、
睡眠中に足がつる原因について おすすめの対策を紹介します。

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風邪や花粉症の時期ではないのに、鼻がつまる原因について おすすめの対策を紹介します

鼻がつまることはありませんか?
風邪を引いた時は、必ずと言っていいほど鼻がつまりますよね。
また、花粉症の時期にも
鼻がつまる方は多いですよね。

けど、風邪は引いていないし
花粉症の時期でもないのに、鼻がつまる。
なんて経験はありませんか?

そこで今回は、
風邪や花粉症の時期ではないのに、鼻がつまる原因について
おすすめの対策を紹介します。

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夏になると体中が痒くなるのはなぜか。 その原因と対策を紹介します

夏になると、体がかゆくなったり、
湿疹ができてしまったりしてはいませんか?

虫刺されが原因ではないのに、
全身が痒くなってしまう。

かゆいからそのままかきすぎて赤くなったり、
出血しっちゃったりしてはいませんか?

そこで今回は、
夏になると体中が痒くなるのはなぜか。
その原因と対策を紹介します

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