睡眠

現代の忙しい社会では、睡眠時間を削りがちですが、本当にそれでいいのでしょうか？多忙になるほど、睡眠時間を削ってしまいます。人間の三大欲求のうちの一つである睡眠睡眠には重要な役割があります。睡眠の役割と重要性を知り、自分に合った睡眠をしっかり...

「毎日しっかり寝ているはずなのに、朝起きると体がだるい」寝るための時間を確保しているにもかかわらず、満足の行く睡眠を得られないなんて感じている人は、それぞれ特徴があります。自分が当てはまると思った方は、一度チェックして、改善に努めてみましょ...

毎晩、心地よい眠りにあっという間につきたいものですよね。快眠を誘う方法の一つとして、昔から「玉ねぎを枕元に置くと良い」と言われてきました。そこで、今回は玉ねぎの快眠効果について紹介します。

あなたは睡眠についてどう思いますか？沢山寝たいと思いますか？それとも、寝るなんてもったいない！！出来ることなら寝ないで起きていたいですか？実は、現在では私達の平均睡眠時間はどんどん短くなっています。仕事が忙しくて寝る時間がない。テレビやゲー...