昔は、太陽光を浴びると健康に良いと言われていました。
しかし、浴びすぎると肌に良くないとも言われます。
大人になると紫外線が気になって、
外に出るのを控えるようになりますよね。
でも、実は適度に太陽光を浴びることは健康にとてもいいことなのです。
そこで今回は、
太陽光と健康について
太陽光が健康に良い理由について紹介します。
太陽光と健康について 太陽光は健康にとって大切だった 太陽光が健康に良い理由について
骨粗しょう症を防ぐためには 骨粗しょう症予防について紹介します
骨粗しょう症は、骨強度が低下し、
骨折しやすくなる骨の病気です。
主に、65歳以上の女性に多い病気です。
骨粗しょう症になると、骨の中が鬆（す）が入ったようになり、
骨がもろくなってしまいます。
その結果、わずかな衝撃でも骨折をしやすくなります。
そこで今回は、
骨粗しょう症を防ぐためには
骨粗しょう症予防について紹介します。
腰が曲がる原因と防ぐ方法について おすすめの方法を紹介します
腰が曲がったお爺ちゃんやお婆ちゃんを、
たまに見かけますよね。
特に、腰の曲がった人は、
お爺ちゃんより、お婆ちゃんの方が多いです。
最近では、腰が曲がった人が少なくなってきたような気がします。
そこで今回は、
腰が曲がる原因と防ぐ方法について
おすすめの方法を紹介します。
肌年齢の差について 肌が乾燥しているのか・潤っているのかの違いです
同じ年齢でも、
肌がきれいな人と、歳をとって見える人がいますよね。
この違いは、肌の潤いにあります。
肌が潤っていると、若く見え
逆に肌が乾燥していると、歳をとっているように見えます。
そこで今回は、
肌年齢の差について
肌に潤いを与えるポイントについて紹介します。
紫外線対策は、子供の時から対策することが重要です
紫外線対策は、
子供の時からの対策が重要だと言う事を知っていますか？
子供は、外で遊んで当たり前。
子供は真っ黒に日焼けしているほうが健康的だ。
なんて時代は、もう昔なのかもしれません。
そこで今回は、
子供の時からの紫外線対策の重要性について
詳しく紹介します。
ヨーグルトが効果的！！ 体の中からの紫外線対策について
外出の機会が増えるこの時期から、
忘れがちなのが紫外線対策です。
５月の紫外線の量は、７月や８月と同等の量となります。
紫外線は、肌のシミやシワの原因になり
長年にわたって浴び続けると、皮膚がんを発症することもあります。
そこで今回は、
体の中からの紫外線対策について
詳しく紹介します。
今話題の水素水の効果について、６つの効果を紹介します。
健康への関心が高まる中、
生活習慣の乱れや、現在の生活環境におけるストレス、
喫煙・飲酒・運動不足など
年齢を重ねるごとに心配ですよね。
そこで今回は、
最近、注目されている水素水について、
その効果を紹介します。
１日に１度だけ逆立ちをすることで、老化のスピードが遅くなる！？ 逆立ちの４つの効果について紹介します
老化のスピードが遅くなると聞いたら、
試したくなりますよね。
実は、１日に１度だけ逆立ちをすると、
老化のスピードが遅くなるのです。
では、なぜ逆立ちをすると
老化のスピードが遅くなるのでしょうか？
そこで今回は、
逆立ちの効果について。
逆立ちの４つの効果について紹介します。
美容と抗酸化作用との関係について 老けないために知っておくべき酸化の仕組みを紹介します
美容と酸化は、大きな関わりがあります。
肌のしわや、シミ、
または、重大な病気を招いたり、エイジングを進める原因のひとつが酸化です。
ですので、美容と健康のためには抗酸化が大切です。
みなさんは本当に抗酸化について正しくしく理解していますか？
老けないために知っておくべき酸化の仕組み、
簡単に実践できる抗酸化の方法紹介します。
老化予防に、ドクダミが効果的です。 ドクダミの驚くべき効能を紹介します
同じ年でも、若く見える人と老けて見える人がいますよね。
これは、何故なのでしょうか？
この差は、活性酸素と糖化によるものです。
ドクダミには、この活性酸素を抑る効果と、
糖化を抑える効果があり
老化を遅らせる効果があります。
数あるドクダミの効能の内、
今回は、老化防止効果に特化して紹介します。