太陽光と健康について 太陽光は健康にとって大切だった 太陽光が健康に良い理由について

昔は、太陽光を浴びると健康に良いと言われていました。
しかし、浴びすぎると肌に良くないとも言われます。

大人になると紫外線が気になって、
外に出るのを控えるようになりますよね。
でも、実は適度に太陽光を浴びることは健康にとてもいいことなのです。
そこで今回は、
太陽光と健康について
太陽光が健康に良い理由について紹介します。

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骨粗しょう症を防ぐためには 骨粗しょう症予防について紹介します

骨粗しょう症は、骨強度が低下し、
骨折しやすくなる骨の病気です。

主に、65歳以上の女性に多い病気です。
骨粗しょう症になると、骨の中が鬆(す)が入ったようになり、
骨がもろくなってしまいます。
その結果、わずかな衝撃でも骨折をしやすくなります。

そこで今回は、
骨粗しょう症を防ぐためには
骨粗しょう症予防について紹介します。

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腰が曲がる原因と防ぐ方法について おすすめの方法を紹介します

腰が曲がったお爺ちゃんやお婆ちゃんを、
たまに見かけますよね。

特に、腰の曲がった人は、
お爺ちゃんより、お婆ちゃんの方が多いです。

最近では、腰が曲がった人が少なくなってきたような気がします。

そこで今回は、
腰が曲がる原因と防ぐ方法について
おすすめの方法を紹介します。

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肌年齢の差について 肌が乾燥しているのか・潤っているのかの違いです

同じ年齢でも、
肌がきれいな人と、歳をとって見える人がいますよね。

この違いは、肌の潤いにあります。
肌が潤っていると、若く見え
逆に肌が乾燥していると、歳をとっているように見えます。

そこで今回は、
肌年齢の差について
肌に潤いを与えるポイントについて紹介します。

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紫外線対策は、子供の時から対策することが重要です

紫外線対策は、
子供の時からの対策が重要だと言う事を知っていますか?

子供は、外で遊んで当たり前。
子供は真っ黒に日焼けしているほうが健康的だ。
なんて時代は、もう昔なのかもしれません。

そこで今回は、
子供の時からの紫外線対策の重要性について
詳しく紹介します。

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ヨーグルトが効果的!! 体の中からの紫外線対策について

外出の機会が増えるこの時期から、
忘れがちなのが紫外線対策です。

5月の紫外線の量は、7月や8月と同等の量となります。
紫外線は、肌のシミやシワの原因になり
長年にわたって浴び続けると、皮膚がんを発症することもあります。

そこで今回は、
体の中からの紫外線対策について
詳しく紹介します。

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今話題の水素水の効果について、6つの効果を紹介します。

健康への関心が高まる中、
生活習慣の乱れや、現在の生活環境におけるストレス、
喫煙・飲酒・運動不足など
年齢を重ねるごとに心配ですよね。

そこで今回は、
最近、注目されている水素水について、
その効果を紹介します。

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1日に1度だけ逆立ちをすることで、老化のスピードが遅くなる!? 逆立ちの4つの効果について紹介します

老化のスピードが遅くなると聞いたら、
試したくなりますよね。

実は、1日に1度だけ逆立ちをすると、
老化のスピードが遅くなるのです。

では、なぜ逆立ちをすると
老化のスピードが遅くなるのでしょうか?

そこで今回は、
逆立ちの効果について。
逆立ちの4つの効果について紹介します。

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美容と抗酸化作用との関係について 老けないために知っておくべき酸化の仕組みを紹介します

美容と酸化は、大きな関わりがあります。
肌のしわや、シミ、
または、重大な病気を招いたり、エイジングを進める原因のひとつが酸化です。
ですので、美容と健康のためには抗酸化が大切です。

みなさんは本当に抗酸化について正しくしく理解していますか?
老けないために知っておくべき酸化の仕組み、
簡単に実践できる抗酸化の方法紹介します。

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老化予防に、ドクダミが効果的です。 ドクダミの驚くべき効能を紹介します

同じ年でも、若く見える人と老けて見える人がいますよね。
これは、何故なのでしょうか?

この差は、活性酸素と糖化によるものです。

ドクダミには、この活性酸素を抑る効果と、
糖化を抑える効果があり
老化を遅らせる効果があります。

数あるドクダミの効能の内、
今回は、老化防止効果に特化して紹介します。

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