休みの日は早起きをしよう。 早起きのメリットを紹介します。

あなたは、休みの日はゆっくり寝る派ですか?
それとも早起き派ですか?

私は、休みの日になると、
いつもより早起きになってしまいます。

そこで今回は、
休日の早起きのメリットを紹介します。

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睡眠

長時間寝ていると腰が痛くなる原因について 気になる疑問にお答えします

今日はよく寝たな。
けど、腰が痛いなんて経験はありませんか。

実は、長時間睡眠をとると
腰が痛くなることがあるのです。

本来睡眠をとると体の疲れが取れるのに、
なぜ腰が痛くなるのでしょうか?

そこで今回は、
長時間寝ていると腰が痛くなる原因について
気になる疑問にお答えします。

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睡眠

寝返りの重要性について 寝返りは健康の為に重要な役割を果たします

朝起きても疲れているって言う事はありませんか。

それは、寝返りが原因かもしれません。
たかが寝返り、
しかし、寝返りは大変重要なのです。

そこで今回は、
寝返りの重要性について
詳しく紹介していきます。

 

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睡眠

昼食後の眠気を一瞬で覚ます方法について おすすめの方法を紹介します

誰もが経験済みだと思いますが、
お昼ごはんを食べた後って眠気に襲われやすく、
睡魔と必死に戦っている人も多いのではないでしょうか?

では、なぜお昼ご飯を食べると眠たくなるのでしょうか?

 

そこで今回は、
昼食後の眠気を一瞬で覚ます方法について
おすすめの方法を紹介します。

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目覚まし時計をかけても、無意識で止めてしまう 二度寝してしまわないための、おすすめの方法を紹介します

目覚まし時計をかけても、
無意識で止めてしまう。
気付くと、二度寝してしまって
起きた時には、もうこんな時間!!
なんて経験はありませんか?

そこで今回は、
目覚まし時計をかけても、無意識で止めてしまう
二度寝してしまわないための、おすすめの方法を紹介します。

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早起きをするコツについて おすすめの方法を紹介します

早起きは三文の徳って言いますよね。
朝起きる時間が遅かったら、
1日が過ぎてしまうのが早いです。

出来るなら、朝早く起きて充実した1日を過ごしたいものですね。

そこで今回は、
早起きをするコツについて
おすすめの方法を紹介します。

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眠気を覚まして集中力(勉強する)をつける方法について おすすめの方法を紹介します

テスト勉強や受験勉強
大事な仕事など、どうしてもやりきらないといけない時ってありますよね。
そんな時に急に睡魔が襲ってきたら、どうしますか?

そこで今回は、
眠気を覚まして集中力をつける方法について
おすすめの方法を紹介します。

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運転中や仕事中の強烈な眠気を一瞬で覚ます方法について おすすめの方法を紹介します

ここで寝てしまってはヤバい!!
って時はありますよね。

車の運転中や、期限が迫った大事な仕事中等
どのようにして睡魔を克服すればよいのでしょう?

勝手に瞼が閉じてくるような強烈な眠気
今回は、運転中や仕事中の強烈な眠気を一瞬で覚ます方法について
おすすめの方法を紹介します。

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寝起きに起きる鼻血について 原因とおすすめの対処法を紹介します

朝起きると、鼻血が出ていた。
なんて経験はありませんか?

鼻血を出した経験は誰にもあるでしょうが、
朝起きると、枕に血がついていた。

それが、何度も続くようなら
ちょっと不安になってしまいますよね。

そこで今回は、
寝起きに起きる鼻血について
原因とおすすめの対処法を紹介します。

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寝起きに起こる目まいについて 3つの原因とおすすめの対策を紹介します

朝、目覚めた時
目まいがすることはありませんか?

起き上がってベッドから離れようとしたとたんにクラクラ。
1日の始まりにめまいが起こると、
不安を抱えた1日になってしまいますよね。

どこか悪いのではないか?

そこで今回は、
寝起きに起こる目まいについて
原因とおすすめの対策を紹介します。

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睡眠