健康についての知恵

昔は、太陽光を浴びると健康に良いと言われていました。しかし、浴びすぎると肌に良くないとも言われます。大人になると紫外線が気になって、外に出るのを控えるようになりますよね。でも、実は適度に太陽光を浴びることは健康にとてもいいことなのです。そこ...

歯周病は、 進行すると歯を失う原因となり、全身にも悪影響を及ぼし、また、ひどい口臭の原因にもなります。歯周病にならないように、毎日予防することが重要ですが、もし歯周病になってしまったら、どうすれば良いのでしょうか。そこで今回は、歯周病になっ...

歯周病は、歯のまわりにある組織のいずれか、あるいはすべてに起こる疾患の総称で、歯周疾患とも呼ばれます。進行すると歯を失う原因となり、全身にも悪影響を及ぼし、また、ひどい口臭の原因にもなります。そこで今回は、歯周病の症状と予防方法についておす...

骨粗しょう症は、骨強度が低下し、骨折しやすくなる骨の病気です。主に、65歳以上の女性に多い病気です。骨粗しょう症になると、骨の中が鬆（す）が入ったようになり、骨がもろくなってしまいます。その結果、わずかな衝撃でも骨折をしやすくなります。そこ...

早起きは三文の徳って言いますよね。朝起きる時間が遅かったら、1日が過ぎてしまうのが早いです。出来るなら、朝早く起きて充実した１日を過ごしたいものですね。そこで今回は、早起きをするコツについておすすめの方法を紹介します。

朝起きると、鼻血が出ていた。なんて経験はありませんか？鼻血を出した経験は誰にもあるでしょうが、朝起きると、枕に血がついていた。それが、何度も続くようならちょっと不安になってしまいますよね。そこで今回は、寝起きに起きる鼻血について原因とおすす...

最近よく耳にするユーグレナ。何の事だか知っていますか？ユーグレナの和名は、ミドリムシです。ミドリムシと言っても虫ではありません。ワカメの仲間です。この、ユーグレナにはすごい栄養素があるのです。そこで今回は、ユーグレナについて詳しく紹介します...

アレルギー症状の中でも、皮膚の痒みや炎症を起こすアトピー性皮膚炎は、近年、その発症傾向が変化してきています。日常的に見られる皮膚のかゆみや、赤み、肌荒れなどは、実はアトピー性皮膚炎の症状だったというケースも多いのです。そこで今回は、アトピー...

年齢と共に気になりだすのは、ポッコリお腹ですよね。この下っ腹のポッコリお腹の原因は知っていますか？このポッコリお腹は、普通のダイエット方では、なかなか治らないですよね。そこで今回は、ポッコリお腹をへこますダイエット方法についてポッコリお腹の...

コレステロールは、数値が高くても体に何の変化もありません。ですので、そのままにしておく方がいますが、これは大変危険です。そこで今回は、LDL（悪玉）コレステロールについてコレステロールを下げる方法について紹介します。