ヨーグルトの種類ごとの効果の違いについて 詳しく紹介します

ヨーグルトと一概に言っても、
たくさんの種類がありますよね。
明治R-1・LG21、恵、カスピ海、ブルガリア等
色々な種類があります。

ヨーグルトは、種類によって効果や効能に違いがあります。
そこで今回は、
ヨーグルトの種類ごとの効果の違いについて 詳しく紹介します。

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明治ヨーグルト R-1の培養方法について 自宅で簡単に培養する方法を紹介します。

明治ヨーグルト R-1って知っていますか?
近年話題になっているヨーグルトです。

免疫力を高めることができ、
風邪やインフルエンザになりにくいという
驚きの乳酸菌です。

しかし、明治ヨーグルト R-1は
普通に買うと高くて、毎日続けることが大変です。

そこで今回は、
明治ヨーグルト R-1の培養方法について
自宅で簡単に培養する方法を紹介します。

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正しい歩き方について 5つのポイントを紹介します

私たちは、毎日歩いています。
歩くことは、人間にとって最も当たり前のことであって
基本となります。

この歩き方が間違っていると、
体に色々な不具合が出てきます。

慢性痛や自律神経失調症・病気・下半身太り・O脚・体の歪み等がこれに含まれます。

そこで今回は、正しい歩き方について
5つのポイントを紹介します。

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美容や健康維持に役立つ玄米について 玄米の栄養素を手軽にとるには、この方法です。

更年期に玄米が効果的とはよく聞きますよね。
玄米にはビタミンB群、ビタミンE、酵素、
リグナンなどの栄養素がたっぷり含まれています。

さらに食物繊維は白米の6倍!
血液サラサラ効果のあるビタミンEは7倍。
玄米を食生活にプラスすることで、
便秘解消効果や血管の若返り、肌の保湿効果なども期待できます。

そこで今回は、
美容や健康維持に役立つ玄米について
玄米の栄養素を手軽にとる方法を
詳しく紹介します。

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こむら返り(足をつる)原因について すぐに痛みを抑える、おすすめの対処法を紹介します

こむら返りはの経験はありますか?
あの強烈な痛み。
あの痛みが、また襲ってくるなんて、
想像しただけで憂鬱ですよね。

こむら返りは、男性よりも女性の方なりやすいと言われています。
そこで今回は、
こむら返り(足をつる)原因について
すぐに痛みを抑える、おすすめの対処法を紹介します。

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睡眠中に足がつる原因について おすすめの対策を紹介します

寝ているときに、突然足をつった経験はありませんか?

せっかく気持ちよく寝ていたのに、
足をつったときのあの痛み。
眠気も冷めてしまいますよね。

なぜ睡眠中に足をつってしまうのでしょうか?

そこで今回は、
睡眠中に足がつる原因について おすすめの対策を紹介します。

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糖の吸収を抑える食べ物について おすすめはこれです!!

去年実施した国の調査よると、
糖尿病疾患の患者さんは、316万人を超え、
過去最高となっています。

また、糖尿病であることが疑われる予備軍には、
男性で15.5%、女性で9.8%にも上ります。

そこで今回は、
糖の吸収を抑える食べ物について
おすすめの食材を紹介します。

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1日に1度だけ逆立ちをすることで、老化のスピードが遅くなる!? 逆立ちの4つの効果について紹介します

老化のスピードが遅くなると聞いたら、
試したくなりますよね。

実は、1日に1度だけ逆立ちをすると、
老化のスピードが遅くなるのです。

では、なぜ逆立ちをすると
老化のスピードが遅くなるのでしょうか?

そこで今回は、
逆立ちの効果について。
逆立ちの4つの効果について紹介します。

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美容と抗酸化作用との関係について 老けないために知っておくべき酸化の仕組みを紹介します

美容と酸化は、大きな関わりがあります。
肌のしわや、シミ、
または、重大な病気を招いたり、エイジングを進める原因のひとつが酸化です。
ですので、美容と健康のためには抗酸化が大切です。

みなさんは本当に抗酸化について正しくしく理解していますか?
老けないために知っておくべき酸化の仕組み、
簡単に実践できる抗酸化の方法紹介します。

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米ぬかの効能について 米ぬかには、コレステロール値や血糖値を下げる効果があります

普段は捨ててしまっている米ぬかですが、
米ぬかには、豊富な栄養素がたくさん含まれていて、
健康に大変良い食材なのです。

実は、米ぬかには、
コレステロール値や血糖値を下げる効果があります

そこで、今回は米ぬかのコレステロール値や
血糖値を下げる効果について
詳しく紹介していきます。

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