健康についての知恵 太陽光と健康について 太陽光は健康にとって大切だった 太陽光が健康に良い理由について
昔は、太陽光を浴びると健康に良いと言われていました。しかし、浴びすぎると肌に良くないとも言われます。大人になると紫外線が気になって、外に出るのを控えるようになりますよね。でも、実は適度に太陽光を浴びることは健康にとてもいいことなのです。そこ...
老化防止
健康についての知恵 
健康についての知恵 骨粗しょう症を防ぐためには 骨粗しょう症予防について紹介します
骨粗しょう症は、骨強度が低下し、骨折しやすくなる骨の病気です。主に、65歳以上の女性に多い病気です。骨粗しょう症になると、骨の中が鬆（す）が入ったようになり、骨がもろくなってしまいます。その結果、わずかな衝撃でも骨折をしやすくなります。そこ...
老化防止 腰が曲がる原因と防ぐ方法について おすすめの方法を紹介します
腰が曲がったお爺ちゃんやお婆ちゃんを、たまに見かけますよね。特に、腰の曲がった人は、お爺ちゃんより、お婆ちゃんの方が多いです。最近では、腰が曲がった人が少なくなってきたような気がします。そこで今回は、腰が曲がる原因と防ぐ方法についておすすめ...
美容についての知識 肌年齢の差について 肌が乾燥しているのか・潤っているのかの違いです
同じ年齢でも、肌がきれいな人と、歳をとって見える人がいますよね。この違いは、肌の潤いにあります。肌が潤っていると、若く見え逆に肌が乾燥していると、歳をとっているように見えます。そこで今回は、肌年齢の差について肌に潤いを与えるポイントについて...
暑さ対策方法 紫外線対策は、子供の時から対策することが重要です
紫外線対策は、子供の時からの対策が重要だと言う事を知っていますか？子供は、外で遊んで当たり前。子供は真っ黒に日焼けしているほうが健康的だ。なんて時代は、もう昔なのかもしれません。そこで今回は、子供の時からの紫外線対策の重要性について詳しく紹...
皮膚炎 ヨーグルトが効果的！！ 体の中からの紫外線対策について
外出の機会が増えるこの時期から、忘れがちなのが紫外線対策です。５月の紫外線の量は、７月や８月と同等の量となります。紫外線は、肌のシミやシワの原因になり長年にわたって浴び続けると、皮膚がんを発症することもあります。そこで今回は、体の中からの紫...
がん予防 今話題の水素水の効果について、６つの効果を紹介します。
健康への関心が高まる中、生活習慣の乱れや、現在の生活環境におけるストレス、喫煙・飲酒・運動不足など年齢を重ねるごとに心配ですよね。そこで今回は、最近、注目されている水素水について、その効果を紹介します。
健康についての知恵 １日に１度だけ逆立ちをすることで、老化のスピードが遅くなる！？ 逆立ちの４つの効果について紹介します
老化のスピードが遅くなると聞いたら、試したくなりますよね。実は、１日に１度だけ逆立ちをすると、老化のスピードが遅くなるのです。では、なぜ逆立ちをすると老化のスピードが遅くなるのでしょうか？そこで今回は、逆立ちの効果について。逆立ちの４つの効...
健康についての知恵 美容と抗酸化作用との関係について 老けないために知っておくべき酸化の仕組みを紹介します
美容と酸化は、大きな関わりがあります。肌のしわや、シミ、または、重大な病気を招いたり、エイジングを進める原因のひとつが酸化です。ですので、美容と健康のためには抗酸化が大切です。みなさんは本当に抗酸化について正しくしく理解していますか？老けな...
老化防止 老化予防に、ドクダミが効果的です。 ドクダミの驚くべき効能を紹介します
同じ年でも、若く見える人と老けて見える人がいますよね。これは、何故なのでしょうか？この差は、活性酸素と糖化によるものです。ドクダミには、この活性酸素を抑る効果と、糖化を抑える効果があり老化を遅らせる効果があります。数あるドクダミの効能の内、...