口臭が気になる人はいますよね。
自分の口臭は大丈夫だろうか？
って気になりませんか。
昔から、口臭には緑茶を飲むと治るって言われていました。

では、本当に緑茶には口臭や虫歯予防に効果があるのでしょうか。
昔から言われている、
おばあちゃんの知恵袋を検証してみました。

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口臭の原因について

口臭には、さまざまな原因があります。
食べたものの匂いが原因だったり、
ストレスで口が乾燥した時、歯や歯茎が悪くて、
臭う場合もあります。

口臭の原因①食べ物やタバコです

食べ物やタバコ、アルコールなどが原因です。
これらが原因の口臭は、生理的口臭と言われます。

口臭の原因となる食べ物の代表的なものは、
ニンニクやネギ、ニラ、ラッキョウ等になります。
ネギ類に含まれる、硫化アリルと言う物質が、
強力な臭いの発生源となります。

口臭の原因②ストレスによって、口が渇く

ストレスによって、胃の調子が悪くなったり、
口の中が乾いたりします。

唾液には、口の中の殺菌効果があります。
ですので、唾液の分泌量が減ってしまうと、
口の中の細菌が増えてしまいますので、
口臭の原因となってしまいます。

口臭の原因③歯や歯茎が悪い場合

また、虫歯や歯周病は口臭の原因になります。
食べ物のカスが虫歯に詰まると、
細菌が繁殖します。
そして、最近により口臭が発生します。

また、歯周ポケットに食べかすがたまると、
細菌によって歯肉が炎症を起こしやすくなります。
これが歯周病です。
すると細菌の増殖でガスが発生し、
口臭の原因となります。

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緑茶は、口臭を消す効果があります

緑茶に含まれるカテキンに消臭効果があります

緑茶に含まれるカテキンは、
硫化アリルをはじめとする、多くの物質と結びついて、
臭いを消す作用があります。

食べ物のカスには、
口の中の虫歯菌である、ミュータンス連鎖球菌により、
分解されて、乳酸が発生します。
この乳酸も口臭の原因の一つになります。

カテキンは、虫歯菌であるミュータンス連結球菌をやっつけるので、
口臭が発生しにくくなります。

緑茶に含まれる、テアニンはストレス解消効果があります

ストレス性の口臭と呼ばれるものには、
様々な原因があります。

ストレスによって、胃の状態が悪くなる。
口が渇くなどです。

緑茶に含まれる、テアニンという成分には、
リラックス効果があり、
ストレスを緩和してくれますので、
ストレス性口臭の予防になります。

緑茶に含まれるフッ素は、虫歯を防ぎます

また、緑茶には虫歯を予防する効果もあります。

カテキンが、歯のエナメル質を溶かす虫歯菌をやっつけるだけではなく、
緑茶に含まれるフッ素が、歯のエナメル質に皮膜を作り、
虫歯になりにくくしてくれます。

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まとめ

このように、緑茶には口臭の予防だけではなく、
口の中を清潔に保ってくれる役割があります。
日本には、昔から食後にゆっくりと緑茶を飲む習慣がありますが、
これはとても理にかなった事だったのです。

昔から言われている、
口臭や虫歯予防には緑茶が効く
ってことは、本当でした。

最後に

最後までご覧いただき、
有難うございます。

その他の昔からの言い伝えを検証についても、
紹介していますので、参考にしてみてください。

⇒昔からの言い伝えを検証について（目次）