世の中、背が低くて悩んでいる人は多いですよね、
また、逆に背が高くて悩んでいる人も意外といます。

特に女の子に多いですね。

そこで今回は、
身長の伸びを止める方法について
おすすめの方法を紹介します。

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身長について

日本人の平均身長について

日本人の平均身長は、男性で170cm、女性で158cmです。
これは、年々伸びる傾向にあります。

将来の予想身長の計算方法について

将来の身長は、ある程度予想することができます。
ただ、この予想方式は
遺伝のみで計算されていますので、
その後の生活習慣によって、前後します。

将来の予想身長の計算の仕方

となります。
計算してみて下さい。
大体、こんな感じになります。

身長が伸びるのは、骨が成長するからです

身長が伸びるというのは、
骨が成長していってるためです。

骨と骨の間には軟骨が存在しています。
この軟骨は骨同士をつなぎあわせるという役目をしています。
この成長する軟骨部分こそが身長アップのカギとなります。

骨と骨の間にある軟骨が成長することで
背が伸びていきます。

大人になると身長が伸びなくなる理由は、
骨と骨との間の骨端線（こったんせん）が閉じるからです。

成長期の骨をレントゲンで撮ってみると、
骨と骨の間に隙間が見られます。
これが、骨端線です。

骨端線の付近には新しい骨を作る「骨芽細胞」と、
古い骨を壊す「破骨細胞」が密集しており、
成長期には骨芽細胞が優位に働くことによって身長が伸びていきます。

その後、加齢とともに両者のはたらきが均衡すると、
成長が止まって骨端線が閉じます。

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骨を成長させるのは、ソフトメジンCという成長ホルモンです

この成長ホルモンである、ソフトメジンCが骨芽細胞に働きかけ、
骨が成長して身長が伸びていきます。

しかし、男性で18歳くらい、女性で16歳くらいで、
骨芽細胞と破骨細胞のはたらきが均衡し、
成長が止まります。

ですので、身長が伸びるのは、
男性で18歳、女性で16歳までとなります。

身長の伸びを止める方法について

夜更かし・偏った食事です

身長はいつ伸びるのか、ご存じですか？
実は伸びるのは、寝ている間だけなのです。

つまり、夜更かしをして
出来る限り寝る時間を少なくすることです。

また、骨の成長にはたんぱく質が関係しています。
つまり、たんぱく質をあまり摂取しなければ、
骨は成長しませんので、身長は伸びません。

どうですか？
どれも健康にとっても悪そうですね。
例え、それで背が伸びなくなったとしても、
それ以上のマイナスがあなたと襲ってきてしまいます。

つまり、成長を止めることやらない方が良いのです。
いいえ、できないと言っておきましょう。

背が高いことのメリットを考えましょう

背が高くてキレイな女の人はたくさんいます。
モデルさんなんかを見ればわかるように、
キレイでいろんな服が似合ってカッコイイ女性は、
背が高い人が多いです。

高い背を気にして、
猫背になって目立たないように歩くよりも、
背筋をピンと張って、
高い背を更に高く見せ、自信を持って歩いた方が 、
誰からも魅力的に見えるものです。
これは、もう間違いのない事実です！

ちょっと、考え方を変えてみてはどうでしょうか？？

まとめ

いかがでしたでしょうか？

背が高くなる方法はあるけど、
身長の伸びを止める方法はありません。

背が高いことをメリットととらえ、
ちょっと考え方を変えてみましょう。

こちらの記事も参考にしてみて下さい
⇒身長を伸ばす方法について　おすすめの方法を紹介します 

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最後に

最後までご覧いただき、
有難うございます。

その他の健康についても、
紹介していますので、参考にしてみてください。

⇒健康について（目次）