猫背は体に悪いと知っていますか？
猫背は、見た目が悪いというだけでなく、
健康面にも影響を与えます。

では、実際に猫背は
どのような症状を引き起こすのでしょうか？

そこで今回は、
猫背による体への影響について　詳しく紹介します。

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猫背とは

猫背とは医学的にいうと、
「背中が後方に丸く曲がり、首が前に出た状態。」です。

その猫背のメカニズムは、
骨盤のズレや背筋の衰えです。
根本的な原因は慢性的な運動不足だからです。
現代社会において、
自分で意識をしてマメに運動をしている人は非常に少ないです。
また、普段の移動手段も
車や電車などで歩くということが非常に少なくなってきています。

面白いことに、この運動不足は
都会より地方の方が深刻な問題になってきています。
電車で通勤されている方などは、
電車の乗り継ぎなどで意外と多く歩くのですが、
地方に行けば行くほど、
車社会となり歩くことがほとんど無いからです。

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猫背による体への影響について

見た目が悪いです

仕事でもプライベートでも、
初対面の人に対して第一印象は大切ですよね。

猫背は背中を丸めていることで、
単に身長が低く見えるだけではなく、
老けてみられたり、暗い印象を持たれたりしてしまいがちです。

首が下を向くことによって、二重あごになることがあります。
また、猫背によって体が歪むことから、
お腹が出て背中に肉がつきやすく、
さらには胸が垂れてしまいやすくなります。
体のバランスが崩れてしまい、
太ももが太く見えることもあります。
猫背はプロポーションが崩れる原因となります。

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うつ病になりやすくなります

猫背は、うつ状態など、心理面に関係します。
猫背によって頸椎が歪むと、
自律神経系のバランスを崩してしまったり、
脳へ血液などの循環が阻害される可能性もあります。

猫背の人が疲労やストレスを溜め込んでいくと、
うつ病などの精神的疾患に発展する可能性があるのです。

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肩こりや腰痛の原因になります

猫背によって、
首のまわりの筋肉は血行不良となりやすく、
コリが生じやすい状態になります。

首や肩のコリの影響から、偏頭痛が起きることもあります。
また、猫背によって頭が前に出ていることで、
体の重心がずれて肩や首に負担がかかることも、
肩や首のコリの原因です。
また、猫背によって腰へも負担が生じ、
腰痛を引き起こすケースもみられます。

肌荒れの原因になります

猫背によって自律神経に負担がかかることで、
内臓疾患や便秘になると、老廃物が排出されにくくなり、
肌荒れの原因になります。
また、ホルモンバランスにも影響を及ぼすため、
ニキビができやすくなります。
新陳代謝が正常に行われず、老廃物が溜まることで、
痩せにくい体質にも変わってしまいます。

まとめ

いかがでしたでしょうか？

猫背は、体に悪影響を与えます。
こちらの記事を参考に、
猫背を治しましょう。
⇒猫背の治し方について　おすすめの方法を紹介します

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最後に

最後までご覧いただき、
有難うございます。

その他の健康についても、
紹介していますので、参考にしてみてください。

⇒健康について（目次）