ヨーグルトと一概に言っても、
たくさんの種類がありますよね。
明治R-1・LG21、恵、カスピ海、ブルガリア等
色々な種類があります。
ヨーグルトは、種類によって効果や効能に違いがあります。
そこで今回は、
ヨーグルトの種類ごとの効果の違いについて 詳しく紹介します。
ヨーグルトの種類ごとの効果の違いについて 詳しく紹介します
明治ヨーグルト R-1の培養方法について 自宅で簡単に培養する方法を紹介します。
明治ヨーグルト R-1って知っていますか？
近年話題になっているヨーグルトです。
免疫力を高めることができ、
風邪やインフルエンザになりにくいという
驚きの乳酸菌です。
しかし、明治ヨーグルト R-1は
普通に買うと高くて、毎日続けることが大変です。
そこで今回は、
明治ヨーグルト R-1の培養方法について
自宅で簡単に培養する方法を紹介します。
正しい歩き方について ５つのポイントを紹介します
私たちは、毎日歩いています。
歩くことは、人間にとって最も当たり前のことであって
基本となります。
この歩き方が間違っていると、
体に色々な不具合が出てきます。
慢性痛や自律神経失調症・病気・下半身太り・O脚・体の歪み等がこれに含まれます。
そこで今回は、正しい歩き方について
５つのポイントを紹介します。
美容や健康維持に役立つ玄米について 玄米の栄養素を手軽にとるには、この方法です。
更年期に玄米が効果的とはよく聞きますよね。
玄米にはビタミンB群、ビタミンE、酵素、
リグナンなどの栄養素がたっぷり含まれています。
さらに食物繊維は白米の6倍！
血液サラサラ効果のあるビタミンEは7倍。
玄米を食生活にプラスすることで、
便秘解消効果や血管の若返り、肌の保湿効果なども期待できます。
そこで今回は、
美容や健康維持に役立つ玄米について
玄米の栄養素を手軽にとる方法を
詳しく紹介します。
こむら返り（足をつる）原因について すぐに痛みを抑える、おすすめの対処法を紹介します
こむら返りはの経験はありますか？
あの強烈な痛み。
あの痛みが、また襲ってくるなんて、
想像しただけで憂鬱ですよね。
こむら返りは、男性よりも女性の方なりやすいと言われています。
そこで今回は、
こむら返り（足をつる）原因について
すぐに痛みを抑える、おすすめの対処法を紹介します。
睡眠中に足がつる原因について おすすめの対策を紹介します
寝ているときに、突然足をつった経験はありませんか？
せっかく気持ちよく寝ていたのに、
足をつったときのあの痛み。
眠気も冷めてしまいますよね。
なぜ睡眠中に足をつってしまうのでしょうか？
そこで今回は、
睡眠中に足がつる原因について おすすめの対策を紹介します。
糖の吸収を抑える食べ物について おすすめはこれです！！
去年実施した国の調査よると、
糖尿病疾患の患者さんは、316万人を超え、
過去最高となっています。
また、糖尿病であることが疑われる予備軍には、
男性で15.5%、女性で9.8%にも上ります。
そこで今回は、
糖の吸収を抑える食べ物について
おすすめの食材を紹介します。
１日に１度だけ逆立ちをすることで、老化のスピードが遅くなる！？ 逆立ちの４つの効果について紹介します
老化のスピードが遅くなると聞いたら、
試したくなりますよね。
実は、１日に１度だけ逆立ちをすると、
老化のスピードが遅くなるのです。
では、なぜ逆立ちをすると
老化のスピードが遅くなるのでしょうか？
そこで今回は、
逆立ちの効果について。
逆立ちの４つの効果について紹介します。
美容と抗酸化作用との関係について 老けないために知っておくべき酸化の仕組みを紹介します
美容と酸化は、大きな関わりがあります。
肌のしわや、シミ、
または、重大な病気を招いたり、エイジングを進める原因のひとつが酸化です。
ですので、美容と健康のためには抗酸化が大切です。
みなさんは本当に抗酸化について正しくしく理解していますか？
老けないために知っておくべき酸化の仕組み、
簡単に実践できる抗酸化の方法紹介します。
米ぬかの効能について 米ぬかには、コレステロール値や血糖値を下げる効果があります
普段は捨ててしまっている米ぬかですが、
米ぬかには、豊富な栄養素がたくさん含まれていて、
健康に大変良い食材なのです。
実は、米ぬかには、
コレステロール値や血糖値を下げる効果があります
そこで、今回は米ぬかのコレステロール値や
血糖値を下げる効果について
詳しく紹介していきます。