夏の耐えられないような暑さ。
何とかしたいですよね。
昔は、庭に打ち水をして
気化熱を利用して涼しくしていましたよね。
この方法は、遊園地などでも利用されています。
そこで今回は、
夏を涼しく快適に！！
周囲の温度を下げるにはミスト（霧）を紹介します。
夏を涼しく快適に！！ 周囲の温度を下げるにはミスト（霧）がおすすめです
美容や健康維持に役立つ玄米について 玄米の栄養素を手軽にとるには、この方法です。
更年期に玄米が効果的とはよく聞きますよね。
玄米にはビタミンB群、ビタミンE、酵素、
リグナンなどの栄養素がたっぷり含まれています。
さらに食物繊維は白米の6倍！
血液サラサラ効果のあるビタミンEは7倍。
玄米を食生活にプラスすることで、
便秘解消効果や血管の若返り、肌の保湿効果なども期待できます。
そこで今回は、
美容や健康維持に役立つ玄米について
玄米の栄養素を手軽にとる方法を
詳しく紹介します。
地震への備えについて おすすめの対策を紹介します
阪神大震災に次いで、新潟県中越地震
そして、東日本大震災。
熊本地震など、大きな地震が相次いでいます。
日本列島は、この20年間の内に
いくどとも大きな地震に襲われてきました。
日本の面積は、世界の1％にしか満たないにもかかわらず、
世界で起こる地震の内、約10％が日本で起こっています。
そこで今回は、
地震への備えについて
おすすめの対策を紹介します。
肌年齢の差について 肌が乾燥しているのか・潤っているのかの違いです
同じ年齢でも、
肌がきれいな人と、歳をとって見える人がいますよね。
この違いは、肌の潤いにあります。
肌が潤っていると、若く見え
逆に肌が乾燥していると、歳をとっているように見えます。
そこで今回は、
肌年齢の差について
肌に潤いを与えるポイントについて紹介します。
快眠について 仰向け？うつ伏せ？横向き？ おすすめの寝方を紹介します
あなたは、どのような姿勢で寝ていますか？
仰向けで寝ている方もいれば、
横向きで寝る方、うつ伏せで寝る方など
まちまちですよね。
では、どの寝方が正解なのでしょうか。
そこで今回は、
快眠について 仰向け？うつ伏せ？横向き？ おすすめの寝方を紹介します。
睡眠の質（深い眠り）を上げ、さわやかに目覚める方法について
睡眠は、長さより質が大事です。
長い時間寝ていても、質が悪ければ
さわやかに目覚めることはできません。
そこで今回は、
睡眠の質（深い眠り）を上げ、さわやかに目覚める方法について
おすすめの方法を紹介します。
こむら返り（足をつる）原因について すぐに痛みを抑える、おすすめの対処法を紹介します
こむら返りはの経験はありますか？
あの強烈な痛み。
あの痛みが、また襲ってくるなんて、
想像しただけで憂鬱ですよね。
こむら返りは、男性よりも女性の方なりやすいと言われています。
そこで今回は、
こむら返り（足をつる）原因について
すぐに痛みを抑える、おすすめの対処法を紹介します。
睡眠中に足がつる原因について おすすめの対策を紹介します
寝ているときに、突然足をつった経験はありませんか？
せっかく気持ちよく寝ていたのに、
足をつったときのあの痛み。
眠気も冷めてしまいますよね。
なぜ睡眠中に足をつってしまうのでしょうか？
そこで今回は、
睡眠中に足がつる原因について おすすめの対策を紹介します。
風邪や花粉症の時期ではないのに、鼻がつまる原因について おすすめの対策を紹介します
鼻がつまることはありませんか？
風邪を引いた時は、必ずと言っていいほど鼻がつまりますよね。
また、花粉症の時期にも
鼻がつまる方は多いですよね。
けど、風邪は引いていないし
花粉症の時期でもないのに、鼻がつまる。
なんて経験はありませんか？
そこで今回は、
風邪や花粉症の時期ではないのに、鼻がつまる原因について
おすすめの対策を紹介します。
夏になると体中が痒くなるのはなぜか。 その原因と対策を紹介します
夏になると、体がかゆくなったり、
湿疹ができてしまったりしてはいませんか？
虫刺されが原因ではないのに、
全身が痒くなってしまう。
かゆいからそのままかきすぎて赤くなったり、
出血しっちゃったりしてはいませんか？
そこで今回は、
夏になると体中が痒くなるのはなぜか。
その原因と対策を紹介します