不幸だと感じる人の特徴について 恵まれているのに不幸と感じていませんか?

自分の人生について、どう思いますか?

幸せだと感じている人もいれば、
不幸だと感じている人もいます。

世間から見て、あの人は不幸な人だと思われている人でも、
本人にとっては、幸せだと感じている人もたくさんいます。

逆に、他人から見て幸せだと思われている人も、
本人からすれば、不幸だと感じている人もいます。

そこで今回は、
不幸だと感じる人の特徴について調べてみました。

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恵まれているのに、不幸だと感じる人の特徴について

いくら手に入れても満足できない

昔は、「必ず手に入れたい!」と
頑張ってきたことが、実際手に入れてしまうと、
次第に飽きを感じ始めてしまいます。

実は、これは人間の本能なのです。
人間の本能は、「欲望に際限がない」のです。

そこで対策としては、
わずかなもので満足を得るようにすることです。

 

愚痴、悪口、不満などネガティブな発言が多い

ついつい口から出てしまうのが、
職場や日常であった嫌な出来事や、
誰かの悪口、不平不満が多い人がいますよね。

ネガティブな表現をしていると、
考え方もネガティブになってしまい、
自分を不幸だと感じてしまいます。

また、幸せな話や楽しい出来事よりも
愚痴や不満の話をした方が盛り上がるかもしれません。

内心そう思っている人は、要注意です。
自分の話している内容がネガティブばかりではないか?
一度気にかけてみましょう。

 

 

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すぐに誰かのせいにする

何かに失敗したり上手くいかなかった時、
とっさに「誰かのせい」だと感じてしまうのは、
不幸体質かもしれません。

そのような思考は癖のようなもので、
自分の悪かったところや上手くいかなかった理由を考える前に、
すぐ人のせいにしてしまう習慣がついてしまっているのです。

責任転嫁が癖になっていると、
本人は自分の悪いところを見つめられずに
「自分は正しい!それなのに周りが私を悪者にするんだ!
なんて私は不幸なんだろう」と、思い込むことになります。

 

いつもうつむき加減な人

いつもうつむき加減の人は、
気持ちもネガティブな人が多いです。

いつもうつむいている人には、
なかなか話しかけにくいものです。

そして、さらに孤独を感じてしまいます。

 

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不幸を遠ざける方法について

まず、他人と比べるのを止めましょう。

車、仕事、収入、配偶者、
いずれに関しても「これぐらいあって普通だろう」と思う暗黙の基準があります。

その基準は周囲にいる他人のそれを元に決定される。
他者と比べて多いか少ないか? ではなく、
自分にとって十分かどうか?
を基準にするのだ。
その結果、過剰な欲望に振り回されることもなくなるだろう。

 

ネガティブな人とは、距離を置きましょう

ネガティブな人と一緒にいると、
その人のネガティブな話を聞き続けなくてはなりません。

そうすることにより、自分もネガティブになってしまいます。

ネガティブなことばかりを言う人とは、
関わらないほうが賢明です。

楽しいという感情が、不幸を拭いさる大切な鍵です。

 

とにかく笑いましょう

幸せな人には、笑顔が欠かせません。

笑いには、心を健康にする大きなパワーを持っています。
笑うと脳内に「エンドルフィン」「ドーパミン」「セロトニン」といった
ホルモンが分泌され、
ストレスが解消しプラス思考になることが分かっています。

 

エンドルフィンとは、

  • 人に強烈な多幸感を感じさせ 鎮痛作用をもたらすホルモンです。

 

エンドルフィンを増やすための具体的な方法です。
こちらの動画を参考にしてみて下さい。

↓       ↓         ↓

 

 

ドーパミンとは、

  • ヤル気やモチベーション維持に欠かせないと言われるホルモンです。

 

ドーパミンについて詳しく説明した動画です。
参考にしてみて下さい。

↓       ↓         ↓

 

 

セロトニンとは、

  • 心を平安な状態にし 心地よさや穏やかさを生み出してくれるホルモンです。
    セロトニンが分泌されているとストレスから解放され、
    一方セロトニンが不足していると、
    睡眠障害などに悩まされることになります。

 

このように、笑うだけで
幸せ・ヤル気・ストレス解消(=リラックス)・プラス思考 といった作用をもたらすホルモンが分泌されます。

 

セロトニンを増やすには、どうすれば良いのか。
この動画で紹介していますので、
参考にしてみて下さい。

↓       ↓         ↓

 

 

まとめ

いかがでしたでしょうか?
不幸だと感じないためにも、
他人と比べるのを止め、とにかく
笑顔を意識しましょう。

 

こちらの記事も参考にしてみて下さい
幸せについて 幸福と感じるためには 幸福感を感じるための具体的な方法を紹介します

 

 

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