プロテインは大きく分けて3種類あります。
それぞれのプロテインには特徴があり、、
目指す効能や効果によって使い分けましょう。

その中で今回は、
大豆プロテインの効果とおすすめ商品について、
紹介します。

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プロテインの種類について

プロテインは一般的に大きく分けて3種類あります。

最初に、牛乳に含まれるホエイプロテインと
カゼインプロテインがあります。
そして大豆に含まれるソイプロテインです。

ダイエットには、ソイプロテインがお勧めです

ソイプロテインの原料は大豆です。

ソイプロテインは、摂取してから吸収されるまでに時間がかかります。
大体、5－6時間です。

腹持ちが良いので、ダイエット向きのプロテインと言えます。

ソイプロテインで、
体に必要分のたんぱく質を摂取することにより、
特別な運動をしなくても、
少し筋肉質な体型になります。

つまり、
楽して筋肉質になる。

↓

基礎代謝が自然と上がる

↓

体重が減る

お勧めのソイプロテインはボディウイング 大豆プロテイン

お勧めのソイプロテインは、ボディウイング 大豆プロテイン です。

理由は、値段です。
他のプロテインと比べてみて下さい。

安いです。

⇒ボディウイング 大豆プロテイン

ホエイに比べると、筋肉のつき方はおだやかですが、確実についています。
体重も増える事はありません。

味は、薄めの豆乳な感じです。
豆乳を飲める方は問題ないかと思います。

ボディウイング 大豆プロテインの美味しい飲み方

牛乳で割ると比較的美味しく頂けます。
カルピスのりんご原液入れるのも美味しいです。

続けるのが大事だと思ってちょっと甘くして飲んでます。

最後に

最後までご覧いただき、
有難うございます。

その他の健康についても、
紹介していますので、参考にしてみてください。

⇒健康について（目次）