睡眠

あなたは、休みの日はゆっくり寝る派ですか？それとも早起き派ですか？私は、休みの日になると、いつもより早起きになってしまいます。そこで今回は、休日の早起きのメリットを紹介します。

今日はよく寝たな。けど、腰が痛いなんて経験はありませんか。実は、長時間睡眠をとると腰が痛くなることがあるのです。本来睡眠をとると体の疲れが取れるのに、なぜ腰が痛くなるのでしょうか？そこで今回は、長時間寝ていると腰が痛くなる原因について気にな...

朝起きても疲れているって言う事はありませんか。それは、寝返りが原因かもしれません。たかが寝返り、しかし、寝返りは大変重要なのです。そこで今回は、寝返りの重要性について詳しく紹介していきます。

誰もが経験済みだと思いますが、お昼ごはんを食べた後って眠気に襲われやすく、睡魔と必死に戦っている人も多いのではないでしょうか？では、なぜお昼ご飯を食べると眠たくなるのでしょうか？そこで今回は、昼食後の眠気を一瞬で覚ます方法についておすすめの...

目覚まし時計をかけても、無意識で止めてしまう。気付くと、二度寝してしまって起きた時には、もうこんな時間！！なんて経験はありませんか？そこで今回は、目覚まし時計をかけても、無意識で止めてしまう二度寝してしまわないための、おすすめの方法を紹介し...

早起きは三文の徳って言いますよね。朝起きる時間が遅かったら、1日が過ぎてしまうのが早いです。出来るなら、朝早く起きて充実した１日を過ごしたいものですね。そこで今回は、早起きをするコツについておすすめの方法を紹介します。

テスト勉強や受験勉強大事な仕事など、どうしてもやりきらないといけない時ってありますよね。そんな時に急に睡魔が襲ってきたら、どうしますか？そこで今回は、眠気を覚まして集中力をつける方法についておすすめの方法を紹介します。

ここで寝てしまってはヤバい！！って時はありますよね。車の運転中や、期限が迫った大事な仕事中等どのようにして睡魔を克服すればよいのでしょう？勝手に瞼が閉じてくるような強烈な眠気今回は、運転中や仕事中の強烈な眠気を一瞬で覚ます方法についておすす...

朝起きると、鼻血が出ていた。なんて経験はありませんか？鼻血を出した経験は誰にもあるでしょうが、朝起きると、枕に血がついていた。それが、何度も続くようならちょっと不安になってしまいますよね。そこで今回は、寝起きに起きる鼻血について原因とおすす...

朝、目覚めた時目まいがすることはありませんか？起き上がってベッドから離れようとしたとたんにクラクラ。1日の始まりにめまいが起こると、不安を抱えた1日になってしまいますよね。どこか悪いのではないか？そこで今回は、寝起きに起こる目まいについて原...